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小伙17小时跑117公里回家过年


视频截图

  春节邻近,江西小伙儿邬以冬摒弃远程大巴,挑选了不一样的交通体式格局——跑步回家。16小时40分钟,117.43公里,邬以冬的设法主意很简单,就是想应战一下本身,“如今真的胜利了,迥殊有成就感。”

  与之一路相伴的另有他地点的江西上饶长跑协会的会长和两位跑友。会长郑宇通知记者,邬以冬能对峙完成此次超长马拉松项目,与他本身优越的身材素质密弗成分,两位陪跑者都没有对峙到最后。相干专家也透露表现,117公里长跑已属于“极限活动”,必需建立在踏实的身材素质和完美的后勤保证基本之上,普通人最好不要实验。

  五次全马阅历,小伙儿决议跑步回家

  春节前夕,一段“硬核小伙儿对峙17小时跑117公里回家过年”的视频走红收集,视频的主人公是27岁的江西省万年县裴梅镇江源村小伙邬以冬。

  1月31日,他从江西省上饶市动身,用16小时40分钟跑完117.43公里回到故乡。

  邬以冬通知记者,他在上饶打工,此次为了能完成本身“跑回家”的希望,特地提早几天先坐大巴车把妻儿送回了故乡,然后本身在31日轻装上阵。谈及为何要挑选这类体式格局,邬以冬说,本身在上学的时刻就是体育特长生,喜好跑步。

  从2017年最先,他实验列入各种马拉松比赛。“2017年列入了一次全马、一次半马,2018年又跑了4次全马、2次半马。全马最好一次结果是3小时10分钟,以是此次想应战一下本身。”邬以冬提早十多天把这个设法主意通知了家人,父母和老婆虽然透露表现了忧郁,但也不阻挡。因而邬以冬依照本身的设想,最先了行为。

  跑友供应保证,陪跑者没能对峙到尽头

  2018年,邬以冬到场江西省上饶市信州区长跑协会,此次跑步回家,协会会长和跑友也为邬以冬的长跑供应了有力保证。

  回家前一周,邬以冬把本身的设法主意通知了长跑协会会长郑宇。郑宇通知记者,100公里以上的超长马拉松仅合适很少一部分人,须要有非常好的身材素质,基于邬以冬此前的马拉松结果和日常平凡磨炼状态,他才赞同,并主动供应了后勤保证车和相干配套效劳,还征集协会两名志愿者陪跑。

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  邬以冬回想,那天早上5点多就开跑了。郑宇为他定制了专业的跑步设想,除线路设想外,另有科学安排了饮食与歇息设想,两位跑友的陪同也给了他很大的动力。

  郑宇通知记者,除专业配餐、配速,须要的身材放松也弗成缺失。“每次补给的同时,都邑拿推拿东西帮他舒缓肌肉慌张,一次两分钟,如许能力资助他对峙完成后面的旅程。在80公里处我还给他做了一次十多分钟的满身推拿放松,这也是全程最长的一次歇息。有了这些保证,邬以冬的长跑能力越发平安。”

  另外,家人与其他跑友的支撑也给了邬以冬很大的勉励。先是有30多位跑友与他一同跑出上饶市区,一路上两名陪跑者也一向在给邬以冬加油鼓劲。邬以冬随身携带的手机不时有家人慰劳的德律风打进来,郑宇每隔一段时间就会拍一些邬以冬的视频和照片发在协会的群里,跑友们纷纭给他加油。

  31日一早,邬以冬踏上了回家的路。南边冬季的早晨透著湿冷,邬以冬虽然以低配速奔驰,但他如今回想起来,“事先有一点点犹疑,挺冷的,我特地穿了轻浮的羽绒服照样以为凉。究竟结果旅程那麽远,我也有点忧郁我跑不下来。”

  不外既然最先了,邬以冬照样希望能对峙下来。随着气温升高,跑步也渐入佳境。

  117.43公里的旅程远远超过了一次全马赛程,在八九十公里的时刻,两位陪跑者难以继承对峙,挑选回到了后勤车上歇息,这时候只剩下邬以冬一个人。

  而让郑宇如今想来照旧心惊的是,跑到90多公里处,环山公路的坡度倏忽变陡,“谁人坡太陡了,邬以冬只能以走代跑,我开着手动挡车,熄了火在后面随着他,为他照亮夜路。统共也许三四公里的旅程,花了一个多小时才走完,我真忧郁他会对峙不下来。”

  专家提醒:普通人慎做此项高强度活动

  四川省骨科病院主任医师戴国钢在接收记者采访时透露表现,超长马拉松能够称得上是一种“极限活动”,“我们对经由特别练习的人也不勉励举行如许高强度的体育活动,而关于普通人,我们的立场更是坚定阻挡”。

  针对网友的忧郁,戴国钢诠释,比拟而言,这类“极限活动”对膝盖和肌肉的风险都是小问题,它对心脏的刺激将有可能发生生命风险,而这类风险将从活动举行中一向延续到活动完毕后的一段时间内。

  “即便是专业活动员,在阅历过云云高强度活动后,也须要一个半月的调整期。”


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