冬天能喝银耳莲子羹?这个毫无疑问当然是可以的了，冬季天干物燥，银耳郑重滋阴、润肺养胃的食材是再好不外的了，不外建议人人适量的加入点香蕉和百合。
质料：干银耳15克、鲜百合120克、香蕉2根、枸杞5克。冰糖100克、水3杯。
做法：
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1、干银耳泡水2小时，拣去老蒂及杂质后撕成小朵，加水4杯入蒸茏蒸半个小时取出备用。
2、新鲜百合拔开洗净去老蒂。
3、香蕉洗净去皮，切为0.3cm小片。
4、将所有质料放入炖盅中，加调味料入蒸笼蒸半个小时即可。
四海美食分享：冬季易泛起肠胃疾病加入适量的百合和香蕉是再好不外了，我的这个方子没有用到莲子，人人可以随意的添加，莲子对于补血调治脾胃效果也是异常的好的，还能够起到一定的抗癌效果的。
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网友评论
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